مما لا شك فيه أن الابتسامة الجميلة ميزة أكيدة في المجتمع، إذ تفتح لكم الأسنان البيضاء والشفاه الناعمة أبوابا وقلوبا عديدة. لكن كيف العمل من أجل الحصول على ذلك وتطويره والحفاظ عليه. هناك عدد من الإجراءات التي تمكنكم من الظهور في أحسن حال.
أسنان بيضاء وصحية
من البديهي القول إن الشرط الأساسي للحصول على ابتسامة جميلة هو بياض الأسنان، لذا يتعين الاعتناء بها. بداية من خلال التنظيف بالفرشاة بشكل دقيق ومنتظم لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل وجبة، بكثافة أقل وتنظيف جيد للسطح (دون إغفال الزوايا والأسطح الخارجية والداخلية للأسنان!) وأخيرا، يتعين تغيير فرشاة أسنانكم على رأس كل شهرين.
ويمكنكم، أيضا، اختيار علاجات التفتيح، سواء باقتنائها من الصيدليات أو تلقيها مباشرة من قبل طبيب أسنانكم المختص، كما أن تبييض الأسنان يشكل، بدوره، الحل الأمثل للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على ابتسامة مشرقة.
شفاه ندية
الأسنان مهمة، طبعا، لكن ماذا عن الشفاه؟ فعندما تكون مشقوقة أو جافة، فإن شفتيكم لن تشجعكم، بالتأكيد، على الابتسام العريضة. إذا كنتم تعانون من مثل هذه الأعراض، فالحل بسيط: اشربوا الماء واستخدموا مرطب شفاه مغذي، علما أن أشهر الأنواع وأكثرها فعالية هي العصا التي تعتمد على زبدة الشيا.
بالنسبة إلى النساء، فمن المحتمل أن تضعوا أحمر الشفاه، الذي أصبح منتشر الاستعمال في المجتمع. مشكلة صغيرة: إن استعمال اللون الساطع، رغم أنه يثير البهجة، فإنه لا يتلاءم مع جميع ألوان البشرة، كما أن الألوان الداكنة تبرز اصفرار الأسنان، ما يفرض اختيار دقيق لنوعية الماكياج مع الأخذ بعين الاعتبار لون البشرة. ويكمن الحل في تفضيل ألوان أدكن من الشفاه الطبيعية، ما سيجعل ابتسامتكم أكثر جاذبية.
تغذية متوازنة
تعتبر التغذية الجيدة مقدمة للسعادة…وللابتسامة أيضا! وتقضي القاعدة الأساسية، بعدم الإفراط في استهلاك بعض الأطعمة التي تعتبر ضارة للأسنان، التي تمثل العدو المعلن لأطباء الأسنان، لأنها المسؤولة عن التسوس وتحلل المينا، ويتعين، في هذا الباب، تجنب تناول السكريات، إضافة إلى بعض الفواكه، خاصة تلك التي تتضمن نسبة عالية من الحموضة، مثل الحوامض، و”بومبلوموس”، التي يمكن أن تضر باللسان.
بالموازاة مع ذلك، فإن بعض الأطعمة، على الرغم من أنها لا تهاجم الأسنان بشكل مباشر، يمكن أن تتسبب في بروز بقع، مثل القهوة، والشاي، وصلصة الصويا، والشمندر، والخل البلسمي … بطبيعة الحال، فإن الأمر لا يتعلق بمنع تناول هذه الأطعمة بشكل معتدل، بل باعتماد ردود أفعال جيدة مباشرة بعد تناولها، من قبيل شطف الفم، أو أفضل من ذلك، تنظيف الأسنان بالفرشاة وفقا للكيفية المشار إليها سابقا.
لديكم بالفعل ابتسامة جميلة
يظل السر الأخير للحصول على ابتسامة جميلة هو…الابتسامة !لذا لا تضيعوا وقتكم في أخذ الوضعيات المعقدة أو الزاوية الدقيقة التي تناسبكم بشكل أفضل. تصرفوا بشكل طبيعي وابتسموا كثيرا، إذ يمكن أن تجعلوا محاوركم غير مرتاح إذا شعر أنكم تتكلفون كثيرا خلال حديثكم. لذا عليكم بالاسترخاء ودعوا وجهم يقوم بالباقي. الحياة جميلة!
